这几天
青海的整体
日最高气温降至个位数
在冷空气影响下
西宁气温持续走低
今天早晨7点气温零下9.9度
这样的低温将持续多日
外出一定要注意防寒保暖！
尤其是预防心脑血管疾病
这个冬天照顾好自己
未来三天
全省大部受偏西气流或西北气流控制
天气以晴或多云为主
气温震荡起伏
回升幅度不大
南部地区受西南气流辐合或弱切变影响
有分散性小雪
健康提示▲▲▲
虽然冬天比较冷，但是还是要适当运动：那么什么时间运动最好？
一般来讲，下午5时～7时是运动的*金时间。此时人体的机能是一天中最活跃的时间。
如果晨练，最好选在太阳出来后：对于患有糖尿病的老人来说，最好在饭后1～1.5小时运动，有益于降低餐后血糖；而患有高血压的老人则应尽量避免晨练。
全省未来三天天气预报
今夜到明天：海南、玉树、唐古拉地区有分散性小雪，省内其余地区晴或多云。
明夜到后天：西宁南部、海南大部、果洛北部、玉树东北部、海西东南部有小雪，省内其余地区晴或多云。
11月25日夜间到11月26日白天：海北西部、海西东北部、玉树西部有小雪，省内其余地区晴或多云。
主要城镇天气预报
西宁多云转晴，气温零下9到6度乐都多云转晴，气温零下6到9度德令哈多云，气温零下8到6度恰卜恰多云，气温零下10到7度西海多云转晴，气温零下14到4度结古多云，气温零下9到7度大武多云，气温零下13到1度隆务多云转晴，气温零下5到8度格尔木晴转多云，气温零下9到3度
西宁未来三天天气预报
25日多云，东南风3～4级，零下10到3度26日多云转晴，东南风3～4级，零下9到4度27日多云，东南风3～4级，零下7到3度
东部农业区天气预报
大通晴，气温零下12到5度湟源多云转晴，气温零下12到5度湟中多云转晴，气温零下10到3度平安多云转晴，气温零下6到10度互助多云转晴，气温零下10到6度民和多云转晴，气温零下5到8度化隆多云转晴，气温零下10到6度循化多云转晴，气温零下4到10度
全省主要旅游景点天气预报
青海湖多云转晴，气温零下11到3度湟中塔尔寺多云转晴，气温零下10到3度龙羊峡多云，气温零下10到6度循化孟达天池多云，气温零下4到10度同仁麦秀林场多云转晴，气温零下8到5度乐都瞿昙寺多云转晴，气温零下10到9度互助北山森林公园多云转晴，气温零下13到1度察尔汗万丈盐桥多云，气温零下3到4度大通老爷山晴，气温零下12到5度果洛阿尼玛卿雪山多云，气温零下10到3度
尖扎坎布拉森林公园多云转晴，气温零下4到
11度
湟源日月山多云转晴，气温零下13到3度贵德玉皇阁多云，气温零下6到10度平安夏宗寺多云转晴，气温零下8到6度玉树文成公主庙多云，气温零下10到4度门源仙米林场晴，气温零下14到3度茶卡盐湖多云转晴，气温零下12到6度
祁连卓尔山晴转多云，气温零下14到3度
来源/青海微气象西海都市报
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